生命不息，运动不止。拥有健康的体魄是做好审判执行工作的前提，龙沙区法院倡导全院干警积极开展运动健身活动，强身健体、丰富生活，缓解工作压力，进一步促进文化建设。为将防疫强身、健康工作、绿色生活的理念更加深入根植于干警心中，营造浓厚的运动健身氛围，龙沙区法院广乔学社特开设“爱健身、爱工作、爱生活”系列专栏，分享干警在日常运动中的感悟与收获，今天首期，让我们一起跟随刑事审判庭副庭长刘晓峰的脚步，“跑”起来吧！

    让生活“跑”起来

    刑事审判庭副庭长刘晓峰

    算一算，从大学毕业到现在就再没什么体育锻炼了。工作生活虽然忙碌，但逐渐趋于平稳，身体和精神也越来越适应这种按部就班的日子，每天固定动作，阅卷、开庭、写判决，或者三选一，不一样的案情，一样的程序，每天久坐于电脑之前，不仅熬坏了颈椎，最主要是掉了很多头发。工作之余，偶有三五好友休闲小聚，余下时光，享受信息爆炸时代带来的一瞬间影音愉悦，然后睡觉，再然后，起床重来。

    “安逸”的生活，很容易让人麻木，身体多次向我发起预警，我醒悟，是时候重拾曾经的运动习惯了。我下定决心早起锻炼，睡前告诫自己不许以任何理由不起床。8月23日早晨5点，闹钟响了，我感觉自己像一个“铁疙瘩”，床像一块“大磁铁”，怎么也拉扯不开，但一想到自己必须要拥有一个健康的体魄，便一“狠心”向床下“滚”去……来到室外，晨风带走了我的睡意。记起以前锻炼时的基本动作，开始热身、拉伸……渐渐的，我精神抖擞，迎着晨光，信心满满的跑了起来！然而理想很丰满，现实很骨感，跑了大约400米，十余年没有锻炼的身体仿佛罢了工，我上气不接下气，脚不听腿使唤、腿不听大脑使唤，只能慢慢走顺顺气，看着运动场上大爷大娘们意气风发的样子和微笑鼓励的眼神，我咬牙跺脚的又跑了400米，第一天的运动以跑步加走路1000米告终。第二天，我换了一个没人的地方继续跑，不出意外地仍然气喘吁吁，走走跑跑，跑跑走走，还是1000米，运动必须要持之以恒。第三天、第四天……终于，半个月后，我感到起床不那么艰难了，肺部也不那么难受了；一个月后，生物钟形成，到了时间会自然醒，连续跑一公里不再晕头转向；第二个月继续保持，不断进步……“革命”尚未成功，我仍需努力。

    有句古希腊格言说：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”跑步不仅有益于身体健康，更重要的是能够让我们养成良好的生活作息，增强毅力，克服懒惰，提升精神状态。但无论什么运动，都贵在坚持，只有坚持才能见效果。到现在，我已经坚持了40多天，生活作息明显变得规律了，精神状态更好了，生活和工作都更有“劲头”了，找回了一些青春活力的感觉。

    记得大学时有一条标语是“每天锻炼半小时，健康工作50年”，那时候觉得每天才锻炼半小时，怎么够呢！然而实际情况是参加工作后，我们总会有这样那样的理由让自己懒惰下来，让自己逐渐享受“安逸”的生活，虽然成年人“安逸”的背后是高强度的工作压力、快节奏的生活方式，但如果没有一个健康的身体、饱满的精神状态，会让人承受不住。所以，让我们一起沐浴清晨的第一缕阳光，呼吸青草的芳香，感受绿叶的生机，共同强健身体，增强活力，让生活跑起来吧！